Yankı Medya
Uşak Üniversitesi Yeni Medya ve İletişim Bölümü Uygulama Gazetesi
Yeni bir bilimsel araştırma, şekerli içecek tüketiminin özellikle ergenlik dönemindeki gençlerin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Gazlı içecekler, şeker eklenmiş meyve suları ve enerji içeceklerini sık tüketen ergenlerde kaygı (anksiyete) belirtilerinin daha yaygın görüldüğü belirlendi.
2000–2025 yılları arasında yayımlanan çalışmaların incelendiği araştırmada, ele alınan dokuz çalışmanın yedisinde şekerli içecek tüketimi ile kaygı düzeyi arasında anlamlı bir ilişki saptandı. Bulgular, yüksek miktarda şekerli içecek tüketen gençlerin kaygı bozukluğu tanısı alma olasılığının yüzde 34 daha fazla olduğunu gösterdi.
Ancak araştırmacılar, bu sonuçların doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi anlamına gelmediğini vurguluyor. Yani şekerli içecekler kaygıyı artırabileceği gibi, kaygı yaşayan gençlerin de bu tür içeceklere daha fazla yönelebileceği belirtiliyor. Uzmanlara göre ergenlik döneminde artış gösteren ruh sağlığı sorunlarında beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynayabilir.
Uzmanlar, günlük serbest şeker tüketiminin yaklaşık 30 gramla sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor. Oysa tek bir kutu gazlı içeceğin bu miktarı aşabildiğine dikkat çekiliyor.
Bilim insanları, su, süt veya şekersiz içeceklerin tercih edilmesi gibi basit alışkanlık değişikliklerinin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı destekleyebileceğini ifade ediyor. Özellikle ergenlik döneminde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasının, uzun vadede daha güçlü bir ruh sağlığı için önemli olduğu vurgulanıyor.
KAYNAK: https://www.hurriyet.com.tr/dunya/sekerli-icecek-ergeni-etkiliyor-43119459 , görsel geminiden üretildi
Haber’in Tarih-Saati: 02.02 / 22.54