Dijital Kültür Dürtü Kontrolünü Zayıflatıyor: “Dopamin Bağımlılığı Artıyor”

Türk Psikofarmakoloji Derneği Başkanı Kemal Sayar, dijital çağın bireyler üzerindeki etkilerine ilişkin dikkat çeken değerlendirmelerde bulundu. Sayar, özellikle genç nesillerde dürtü kontrolünün giderek zorlaştığını belirterek, “Dijital kültür bizi adeta dopamin bağımlısı yaptı” ifadelerini kullandı.

Haz Odaklı Yaşam Artıyor

Sayar’a göre günümüzde bireyler, hızlı haz veren uyaranlara daha fazla yöneliyor. Sosyal medya, bilgisayar oyunları ve anlık geri bildirim mekanizmaları, beynin ödül sistemi üzerinde güçlü bir etki yaratıyor. Bu durum da insanların sabır göstermesini ve uzun vadeli düşünmesini zorlaştırıyor.

“Dopamin devreleri çok hızlı çalışıyor. Bizi çabuk hazza götürecek şeyleri tercih ediyoruz” diyen Sayar, bu eğilimin zamanla bağımlılık benzeri davranışlara yol açabileceğine dikkat çekti.

Dürtü Kontrolü ve Şiddet Riski

Uzmanlara göre dürtü kontrolündeki zayıflama yalnızca bireysel davranışları değil, toplumsal ilişkileri de etkiliyor. Sayar, dürtüsellik arttıkça gençlerin daha kolay şiddete yönelebileceğini belirterek ruh sağlığı hizmetlerinin önemine vurgu yaptı.

Aile içindeki sevgi, anlayış ve şefkat eksikliğinin de bu süreçte etkili olduğuna işaret eden Sayar, risk altındaki gençlerin erken dönemde desteklenmesi gerektiğini ifade etti.

Eğitim ve Değerler Vurgusu

Sayar, çocuk ve gençlerin yalnızca akademik değil, aynı zamanda sosyal ve duygusal becerilerle de yetiştirilmesi gerektiğini belirtti. Öfke kontrolü, empati ve toplumsal davranış kurallarının eğitim sürecinin önemli bir parçası olması gerektiğini vurguladı.

“Bir başkasının halinden anlamak, toplum içinde nasıl davranacağını bilmek temel yaşam becerileridir” diyen Sayar, bu değerlerin aile, okul ve toplum iş birliğiyle kazandırılması gerektiğini söyledi.

Uzmanlardan Çağrı

Uzmanlar, dijital dünyanın sunduğu kolay haz kaynaklarına karşı bilinçli kullanım alışkanlıklarının geliştirilmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle gençlerin duygusal dayanıklılığını artıracak eğitim ve destek programlarının yaygınlaştırılması, uzun vadede toplumsal sağlığın korunması açısından kritik önem taşıyor.

Haber Giriş:20.04.2026 – 22:32

Kaynak:https://www.haberturk.com/dijital-kultur-dopamin-bagimliligini-artiriyor-3878751