Diz sağlığının korunmasında kritik rol oynayan menisküsler, yalnızca sporcularda değil, günlük yaşamda da kolaylıkla zarar görebiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Recep Kurnaz, dizde ortaya çıkan bazı belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini belirterek önemli uyarılarda bulundu. “Basit Hareketler Bile Yırtığa Neden Olabilir” Uzman Dr. Kurnaz, diz ekleminde uyluk ve kaval kemiği arasında darbe emici görev üstlenen menisküslerin eklem stabilitesi açısından hayati öneme sahip olduğunu söyledi. Futbol, basketbol ve kayak gibi spor dallarında riskin yüksek olduğunu belirten Kurnaz, yaşa bağlı doku zayıflığı nedeniyle sporcu olmayan kişilerde de basit hareketlerle yırtık oluşabileceğine dikkat çekti. Bu Belirtiler Varsa Dikkat Menisküs yırtığı belirtilerine değinen Kurnaz, şu şikayetlerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı: Dizde ani başlayan ağrı ve şişlik Hareket sırasında takılma ve kilitlenme hissi Merdiven çıkarken veya çömelirken artan ağrı Dizde boşalma hissi ve hareket kısıtlılığı Kurnaz, bu belirtilere rağmen spora devam etmenin yırtığın büyümesine ve ilerleyen süreçte kireçlenme gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini ifade etti. İlk Müdahale: Dinlenme ve Buz Uygulaması Yaralanma sonrası ilk aşamada dizin zorlanmaması gerektiğini belirten Kurnaz, istirahat, buz uygulaması ve elastik bandaj kullanımının geçici rahatlama sağlayabileceğini söyledi. Ancak kesin tanı ve tedavi için mutlaka uzman değerlendirmesi gerektiğinin altını çizdi. Erken Tanı Hayati Önem Taşıyor Tedavi sürecinin yırtığın büyüklüğüne ve tipine göre değiştiğini belirten Kurnaz, kas güçlendirme egzersizlerinin destekleyici rol oynadığını ifade etti. İleri vakalarda ise artroskopik cerrahi yönteminin gündeme gelebileceğini kaydetti. Uzmanlar, dizde ağrı ve kilitlenme gibi belirtiler görüldüğünde spora ara verilmesi ve zaman kaybetmeden bir uzmana başvurulması gerektiğini vurguluyor. Haber Giriş:30.03.2026 – 18:47 Kaynak:https://www.cumhuriyet.com.tr/saglik/bu-belirtiler-varsa-spora-devam-etmeyin-uyarisi-2490906 Yazı gezinmesi Sağlık-Sen’den Akademik Gelişim Hamlesi: 3. Kurs Gerçekleştirildi Uzay Tıbbından Yeryüzüne: Astronot Egzersizleri Yaşlanmayı Yavaşlatıp Bel Ağrısını Çözebilir mi?