Uzmanlardan LGS öncesi kritik uyarılar: Öğrencilere baskı değil güven verin

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına sayılı günler kala öğrencilerde artan stres ve performans kaygısı yeniden gündeme geldi. Viqto Eğitim ve Danışmanlık Merkezi uzmanları, sınav sürecinde öğrencilerin yalnızca akademik değil psikolojik açıdan da desteklenmesi gerektiğine dikkat çekti.

“LGS SADECE AKADEMİK BİR SINAV DEĞİL”

Gözde Ergin, sınav döneminde ailelerin yaklaşımının öğrencilerin performansını doğrudan etkilediğini belirtti.

Ergin, “LGS yalnızca akademik bilgiyle kazanılan bir süreç değil; duygu yönetimi, stres kontrolü ve psikolojik dayanıklılığın da belirleyici olduğu önemli bir dönem” ifadelerini kullandı.

“BASKI DEĞİL GÜVEN VERİLMELİ”

Uzmanlara göre sınava kısa süre kala öğrenciler üzerindeki baskının artırılması kaygıyı büyütebiliyor.

Psikolog Gözde Ergin, ailelerin;

• “Şu kadar net yapmalısın”
• “Şu liseye girmelisin”
• “Başaramazsan kötü olur”

gibi baskı oluşturan cümlelerden kaçınması gerektiğini söyledi.

Ergin ayrıca ebeveynlerin;

• çocuklarını başkalarıyla kıyaslamaması,
• gerçekçi beklentiler oluşturması,
• sınav öncesi günü daha sakin ve keyifli geçirmesi,
• sınav sabahında destekleyici davranması

gerektiğini vurguladı.

SINAV KAYGISI TAMAMEN KÖTÜ DEĞİL

Uzmanlar, belirli düzeyde kaygının öğrenciyi motive edebildiğini ancak yoğun kaygının;

• dikkat dağınıklığı,
• odak kaybı,
• performans düşüşü

gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti.

SOSYAL MEDYA KIYASLAMASI ÖZGÜVENİ ZEDELİYOR

Psikolog Ergin, özellikle sınav döneminde sosyal medyada yapılan net ve başarı kıyaslamalarının öğrenciler üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ifade etti.

Her öğrencinin öğrenme hızının ve çalışma biçiminin farklı olduğunu belirten uzmanlar, öğrencilerin yalnızca kendi gelişimlerine odaklanması gerektiğini söyledi.

Ayrıca sınav kaygısının “bulaşıcı” olabileceği belirtilerek, öğrencilerin stres seviyesini yükselten ortamlardan uzak durmasının faydalı olacağı ifade edildi.

UYKU VE BESLENME SINAV PERFORMANSINI ETKİLİYOR

Uzmanlar;

• düzenli uyku,
• sağlıklı beslenme,
• fiziksel hareket,
• nefes egzersizleri

gibi alışkanlıkların sınav başarısına doğrudan katkı sağladığını belirtti.

Özellikle sınav öncesi uykusuz kalmanın zihinsel performansı olumsuz etkileyebileceği vurgulandı.

“LGS HAYATIN TAMAMI DEĞİL”

Gözde Ergin, öğrencilere yaptığı son çağrıda şu mesajı verdi:

“LGS önemli bir sınav olabilir ancak hayatın tamamı değil. Bir sınav sonucu, bir insanın değerini belirlemez.”

Uzmanlar ayrıca ailelerin çocuklarını yalnızca sınav sonuçlarıyla değil; emekleri, gelişimleri ve potansiyelleriyle değerlendirmesi gerektiğinin altını çizdi.

Haber Giriş:22.05.2026 -22:18

Kaynak:https://www.cumhuriyet.com.tr/egitim/uzmanlardan-lgs-oncesi-psikolojik-dayaniklilik-uyarisi-2506100